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Muskelentspannung

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Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist ein effektives Entspannungsverfahren, das in Amerika in den 30er Jahren von dem Arzt Edmund Jacobson veröffentlicht wurde. 1987 hat es in Deutschland die volle Kassenzulassung erhalten.

16 ausgewählte Muskelgruppen werden nacheinander angespannt und wieder gelockert, wodurch Sie trainieren, einen angenehmen Ruhezustand aktiv herbei zu führen. Mit der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson erlernen Sie ein Entspannungsverfahren, das leicht in den Alltag integrierbar ist, mit dem Sie sich jederzeit kurz auf Ihre "Insel der Ruhe" zurückziehen können. Die gelernte Gelassenheit bringt wieder Energie für Neues.

Indikationen:

  • Stress
  • Flug- und Prüfungsangst, Lampenfieber
  • Spannungskopfschmerz, Migräne
  • Tinnitus, Schlafstörungen
  • Lern- und Merkschwierigkeiten
  • Bluthochdruck, Asthma
  • Stottern, Reizblase
  • Übergewicht
  • Haut- oder Magen - Darmleiden
  • Menstruationsbeschwerden
  • zur Geburtsvorbereitung
  • Beschwerden im Klimakterium
Entspannung zur Geburtsvorbereitung

Kursformen:

fortlaufend oder als Kompaktkurs am Wochenende.

spezieller Kurs zur Geburtsvorbereitung: "Total entspannt!!"

spezieller Kurs für Kinder im Grundschulalter: "Entspannen mit Kater Kasimir"
(6 x 60 Min. und 1 Elternabend):
Die Kinder erlernen zusammen mit Kater Kasimir,Kater Kasimir einem ängstlichen Kater, Probleme zu erkennen, Entspannung bei sich aktiv herbeizuführen und sinnvoll damit umzugehen.
Indikationen: (bei normaler Begabung )
allgemeine Ängstlichkeit, Prüfungsangst, Konzentrationsmangel, geringes Selbstvertrauen, motorische Ruhelosigkeit, Asthma, Stottern; prophylaktisch, um der zunehmenden Belastung von Kindern entgegenzuwirken.

Darbietung: 6 Einheiten zu 60 Min. in Kleingruppen von max. 7 Kinder und 1 Elternabend vor Beginn des Kurses.

Eine Teil- Rückerstattung durch die Krankenkassen ist möglich, da die Progressive Muskelentspannung zu den Präventionsmaßnahmen zählt.

"Tai Chi &Qigong in Deutschland"




METAMORPHOSEN | Manuela Prokosch | Kemmathen 19 | D-91355 Hiltpoltstein | Tel.: 09192 - 993937
email: info@progressivemuskelentspannung.de